Serviços
Personal Trainer
Os planos mensais variam consoante o numero de treinos semanal e a duração dos mesmos, tendo a possibilidade de escolher a opção que melhor se adapta à sua rotina.
Nestes planos existe a possibilidade de escolher entre sessões de treino de 30, 45 ou de 60 minutos.
Pode ainda optar por...
Sessões Individuais
Sessões a Pares
Todas as sessões de treino são acompanhadas e com a supervisão, a prescrição é realizada consoante os seus objetivos, capacidades e limitações!
Planos de Treino e Avaliações Físicas
Plano Mensal
Acompanhamento realizado em parceria com a equipa Hora de Malhar.
Acompanhamento Online
Plano Mensal
Acompanhamento realizado em parceria com a equipa Hora de Malhar.
Recomendações e prescrição do treino, são adaptadas ao estilo de vida, local de treino, capacidades e objetivos de cada um.
O acompanhamento online inclui...
Planeamento Individualizado
Planos de treino Mensais
Acompanhamento 24h
Avaliações Semanais
Resultados
Garantidos
Estratégia Nutricional